수능 당일까지 '최상의 컨디션' 유지

2015학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 실전에서 한 두 문제 차이가 입시 당락을 결정하는 만큼 최상의 실력을 발휘하기 위해서는 시험 당일까지 컨디션을 관리하는 것이 중요하다. 수험생들이 알아두면 좋은 수능대비 컨디션 관리법을 소개한다. 수능 전 너무 긴장한 나머지 불안감이 계속된다면 따뜻한 카모마일 차 한잔을 마셔 긴장을 완화하는 것이 좋다. 카모마일은 불안감이나 스트레스를 해소시킨다. 수험생 방에 카모마일 향 방향소취제를 놓아두는 것도 좋은 방법이다. 애경에스티 '홈즈 에어후레쉬 크리스탈워터 침실용 아로마 카모마일'은 침실 전용 방향소취제로 슈퍼 웨이브 휘산지가 사용기간 내내 은은한 카모마일 향을 유지시켜 준다. 또 미네랄 소취성분 배합으로 악취가 되는 원인성분을 제거해 방안 공기를 상쾌하게 만들고 마음을 편안하게 해준다고 업체 측은 설명했다. 수능 시험일이 다가올수록 시험에 대한 걱정과 긴장으로 많은 수험생이 불면증 호소한다. 이럴 경우 발을 따뜻하게 유지해 주면 불면증을 해소할 수 있다. 천연 아마씨가 함유된 시셀의 '리늄릴렉스'는 전자렌지로 간편하게 데워 사용할 수 있는 찜질용 덧신이다. 발의 냉기를 없애고 혈액순환을 원활하게 해 수험생의 숙면을 유도한다. 침구류에 뿌리는 것만으로 스트레스 해소와 숙면을 도와주는 제품도 있다. 록시땅의 '릴랙싱 필로우 미스트'는 라벤더와 티트리, 제라늄 에센셜 오일 성분을 함유한 스프레이로 잠들기 전 베개 위에 뿌려주면 심신을 안정시켜 숙면에도 효과적이다.