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수험생 막판 컨디션 관리, "영양 간식 챙겨주세요~"

이제 2015학년도 대학수학능력시험이 바로 앞으로 다가왔다. 지난 1년간 최선을 다한 성과를 기다릴 때다. 이때 수험생의 막판 컨디션 조절과 두뇌 활동에 도움이 되는 간편 영양 간식을 소개한다. ◆아침엔 '바나나' 우리의 두뇌는 기상 후 약 2시간 이후가 되어야 정상적으로 활동을 시작한다고 알려져 있다. 아직 잠에서 덜 깨어난 두뇌 활동을 촉진할 수 있는 방안으로 두뇌비타민인 B6가 풍부한 대표적인 브레인푸드인 바나나 1개를 섭취하는 것이 도움이 된다. 비타민 B6는 뇌의 활동에 관여하는 신경전달물질의 분비를 촉진한다. 또 멜라닌·세라토닌과 같은 뇌 신경세포들이 원활하도록 돕고 아침 대용식으로 좋다. ◆점심엔 생과일 오렌지 주스 점심시간 직후에는 식곤증과 함께 급격한 피로감이 몰려오기 십상이다. 이때에는 카페인이 들어간 음료 대신 피로회복에 효과적으로 알려진 비타민C가 풍부한 음료를 마시는 것이 좋다. 비타민 C는 체내 유해 활성산소의 생성을 억제하는 항산화 작용이 뛰어나 피로 회복에 효과적인 것으로 알려져 있다. ◆저녁엔 진저 티(Ginger Tea) 생강은 매운 맛을 내는 '진게론'과 '쇼가올'이라는 성분이 몸을 따뜻하게 해주며 면역력을 길러주는 성분이 있어 겨울철 건강 관리에 도움이 된다. 올리타리아 드링크 비니거 진저와 따뜻한 물을 1대 3의 비율로 섞으면 간단하게 진저 티를 완성할 수 있다. 여기에 레몬을 더하면 '레몬 진저 티'를 만들 수 있다.

2014-11-11 18:11:52 정영일 기자
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30대 여성부터 정기적인 위암 검진 필요

최근 국립암센터에 등록된 위암 환자 추이를 보면 전 연령대의 위암 발생률이 비슷한 수준을 유지하거나 줄어드는 경향을 보이고 있다. 하지만 40대 여성의 위암 발병률은 1999년에서 2011년 사이 22%나 증가했다. 더욱이 위장 용종이 상황에 따라 위암으로 발전할 가능성이 있어 40대는 물론 30대 등 젊은 여성 층의 위암 조기 발견이 중요해졌다. 위암은 종양이 점막층과 점막하층에 분포하는 조기 위암과 점막하층을 지나 근육층 이상의 단계로 진행되는 진행성 위암으로 나뉜다. 조기 위암의 경우는 5년간 생존율이 100%이며 이에 따라 내시경 등의 검사를 통해 정기적으로 위암 발생 여부를 확인해야 한다. 다른 조직으로의 전이가 빠르고 항암치료가 어려운 미만형 위암의 발병도 젊은 여성에게서 많은 편이다. 그렇지만 미만형 위암 역시 빠른 치료를 한다면 생존율을 높일 수 있으며 시술도 상대적으로 간단하다. 게다가 최근에는 한 번의 내시경으로 종양까지 제거할 수 있는 치료내시경이 도입돼 검진과 치료가 동시에 가능하다. 외과적인 절개를 하지 않는 것이 가장 큰 장점으로 흉터 등의 걱정이 없어 미용상으로 고민이 많은 젊은층에게도 적합한 시술이라고 할 수 있다. 유태호 에이치플러스 양지병원 건강증진센터 센터장은 "가족력이 있거나 평소 위암 징후가 있었다면 2년에 한 번씩은 위 내시경을 받는 것이 좋다"고 조언했다.

2014-11-11 18:08:19 황재용 기자
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패션업계 '포스트 수능' 마케팅 가동

패션업계가 수험생을 겨냥한 다양한 할인 행사와 이벤트를 준비하고 있다. 이 시기 수험표가 곧 할인 티켓이 된다. 이랜드그룹은 자사의 8개 패션 브랜드가 14~28일 수험생 격려 이벤트를 벌인다고 11일 밝혔다. SPA 브랜드 미쏘와 미쏘시크릿, 슈즈 편집숍 폴더는 전국 매장에서 수험표를 제시한 수험생에게 20% 할인 혜택을 제공한다. 후아유와 로엠은 명동 매장에서만 수험생 대상 20%, 스파오(13~16일)와 스탭 역시 명동 매장에서 10% 할인 행사를 진행한다. 이 밖에 뉴발란스는 서울 명동·강남·부산·대구·광주 매장에서 전 품목 구매 때 더블 마일리지를 적립해준다. 슈즈 멀티숍 레스모아는 16일까지 수능을 치른 고3 수험생에게 전 품목을 22% 할인 판매한다. 고3 임을 증명하는 학생증이나 2015년 수능 수험표를 지참해야 한다. 슈즈 멀티 스토어 슈마커는 이달 말까지 스니커즈·워커 등 신발 2켤레 이상을 구매하는 수험생들에게 20% 할인 혜택을 제공한다. 아웃도어 브랜드 엠리밋과 밀레는 23일까지 '수능생 응원 이벤트'를 실시한다. 엠리밋 매장과 밀레 매장에서 신상 다운재킷을 구매한 수험생 중 총 100명을 추첨해 1인당 장학금 100만원, 총 1억원을 지급한다. 또 이 기간 학생증 또는 수능 수험표를 지참한 수험생은 신상 다운재킷을 40% 저렴한 가격에 구입할 수 있다. SPA 패션 브랜드 탑텐은 13~23일까지 '수험표 이벤트'를 진행한다.

2014-11-11 17:36:24 박지원 기자
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강강술래 "10인분 시키면 10인분 무료포장"

외식문화기업 '강강술래'가 오는 14일까지 매장에서 인기 메뉴를 주문한 양만큼 무료로 포장해주는 '알뜰 외식 대축제'를 벌인다. 상계·홍대·시흥·늘봄농원점은 소고기 구이류를 주문하면 한우불고기를, 돼지고기 구이류를 주문하면 돼지양념구이 포장상품을 주문한 만큼 무료 증정한다. 신림점은 소고기 구이메뉴 주문 때 한우불고기를 준다.(해피아워·정식류 제외) 또 전 매장에서는 육류와 잘 어울리는 산타리타 히어로 카버네쇼비뇽 와인 1병을 주문하면 결제 때 산타리타 히어로 멜롯 와인 1병을 선물로 증정한다. 같은 기간 전 매장에서는 기력보충과 면역력 증진에 좋은 한우사골곰탕 대용량선물세트(800㎖·5팩·15인분)를 30% 할인된 3만8800원에 판매하며, 구매 때 소용량선물세트(350㎖·5팩·10인분·2만2500원)를 덤으로 준다. 한편, 이달 말까지 홈페이지 이벤트에 신청글을 올리면 추첨을 통해 도루코리빙의 탁월한 절곡날 기술을 적용한 7중날을 탑재한 '페이스 세븐(PACE7)'을 증정한다. 가드바에는 41개의 벌집형 모양 홀(hole)이 있어 면도 시 부드러움과 편안함을 느낄 수 있고 세척도 용이하다. 윤활밴드에는 천연 아르간 오일과 금잔화 추출물이 함유돼 있어 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 도와준다.

2014-11-11 17:34:59 정영일 기자
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결혼정보업체 피해신청 최다 업체는 '바로연결결혼정보'

결혼중개업체에 대해 이용자들은 소개 횟수가 부족하거나 소개 조건을 지키지 않는 등 등 불성실한 소개에 대해 가장 많은 불만을 가지고 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원이 올해 1월부터 8월까지 결혼중개업체에 대한 소비자 피해 203건을 분석한 결과 ▲소개 지연 ▲소개 횟수 부족 ▲소개 조건 미준수 등 불성실한 소개로 인한 피해가 103건(50.7%)으로 가장 많았다고 11일 밝혔다. 다음으로 ▲가입비 환급 거부·지연(27.1%) ▲계약해지 시 과다한 위약금 청구(15.3%) ▲회원관리 소홀(3.9%) 등이 뒤를 이었다. 소비자의 피해구제 신청이 많은 업체는 바로연결혼정보(30건), 가연결혼정보(25건), 더원결혼정보(18건), 퍼플스와 유앤아이네트워크(각각 13건) 등이었다. 이 중 가입비 환급이나 계약이행 등 보상합의가 진행된 비율은 평균 45.4%였다. 합의율이 가장 높은 업체는 바로연결혼정보(67.9%), 낮은 업체는 유앤아이네트워크(15.4%)였다. 이와 함께 가입비 확인이 가능한 202건을 조사한데 따르면 평균 가입비는 279만438원, 약정한 만남 횟수는 1년 동안 3∼6회였다. 주 고객층은 30대(47.5%)와 40대(25.9%)였으며, 거주지는 서울(42.4%)과 경기(30.0%) 등 수도권이 대부분을 차지했다. 소비자원 관계자는 "사업자에 소비자 피해예방을 위한 적극적인 노력을 요청했다"며 "소비자도 계약 시 반드시 내용을 확인하고 사업자가 계약내용과 다른 설명을 할 경우 그 내용을 기재하도록 요구해야 한다"고 강조했다. 사업자와 분쟁이 발생하여 해결이 어려운 경우에는 소비자상담센터(국번없이 1372)를 통해 도움을 받을 수 있다.

2014-11-11 17:22:13 정영일 기자
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감기 예방하는 방법, 손 잘 씻기가 '우선'

날씨가 쌀쌀해지면서 '감기 예방하는 방법'에 관심이 쏠리고 있다 최근 미국의 건강 정보 사이트 '프리벤션닷컴'에서 '감기 예방하는 방법 5가지'를 공개했다. '감기 예방하는 방법 5가지' 중 첫 번째는 '손 잘 씻기'다. 감기는 대부분 손을 통해 전염이 되기 때문에 손을 잘 씻는 것만으로도 감기를 예방할 수 있있다. 먼저 비누를 사용하여 20초간 깨끗이 씻고 손가락 사이와 손톱 밑도 잘 씻으면 손에 남아 있는 세균의 약 99%를 제거할 수 있다. 두 번째는 '적정 습도 조절'이다. 습도가 낮으면 코 안을 마르게 해 미생물을 제거하기 어렵게 된다. 적정 습도를 유지하기 위해서는 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 방 안에 걸어 놓는 것도 좋다. 세 번째는 '햇볕을 쬐는 것'이다. 사람의 피부에 있는 7-디히드로콜레스테롤이라는 성분이 햇볕을 쬐었을 때 비타민D로 전환되기 때문이다. 이 때 생성된 비타민D는 각종 생리적 기능 유지에 중요한 작용을 한다. 네 번째 방법은 '부엌 에티켓을 지켜라'이다. 부엌의 접시 닦는 수건과 손을 닦는 수건을 자주 교체해 최대한 깨끗한 청결 상태를 유지하는 것이 좋다. 마지막 다섯째는 '오메가-3 등 불포화 지방산 섭취를 늘리는 것'이다. 불포화 지방산은 면역력을 증가시키고 피를 맑게 하는 작용을 하며 주로 고등어 같은 등 푸른 생선에 많이 들어있다.

2014-11-11 17:21:37 유주영 기자
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스쿨푸드, 새 슬로건과 함께 브랜드 리뉴얼…현대百 목동점 오픈

스쿨푸드(대표 이상윤)가 K-food를 선도하는 캐주얼 한식 브랜드로 제2 도약을 선언하며 현대백화점 목동점에 위치한 스쿨푸드에 브랜드 리뉴얼했다고 11일 밝혔다. 이번 브랜드 리뉴얼은 브랜드의 철학인 '건강하고 품질 좋은 식재료'를 강조하고 '오늘도 맛있다'는 새 슬로건을 전면에 내세워 글로벌 한 캐주얼 한식 브랜드로 더 업그레이드 된 행보를 보여줄 전망이다. 회사 측은 "외식의 본질은 '맛있는 음식'에서 시작한다는 것에 초점을 맞춰서 인테리어·디자인 등 모든 구성 요소들을 음식에 포커스를 맞출 수 있도록 했다"며 "좋은 식재료를 인테리어 요소로 활용해 디스플레이 한 것이 특징이다"라고 말했다. 스쿨푸드 현대백화점 목동점에 적용된 새로운 인테리어는 스쿨푸드가 가진 독창적이고 재미있는 콘셉트를 담을 수 있고 트렌드에 맞는 현대적이고 세련된 이미지가 특징이다. 레드를 메인으로 블랙·화이트·그레이 등 4가지 컬러가 사용된다. 인테리어·유니폼부터 식기류까지 4가지 컬러 안에서 조합해 구성하되 음식에 포커스를 맞추고 이들 모두는 음식이 돋보일 수 있도록 구성했다는 것이다. 또 가장 기본인 음식의 맛을 강조하기 위해 음식을 먹을 때 나는 각종 의성어들을 패턴화 해 디자인에 입혔다고 한다. 현대백화점 목동점에서만 만나볼 수 있는 메뉴도 내놓았다. 웰빙시대에 맞춘 메뉴인 오픈 쌈마리, 고급재료인 와규를 이용한 와규마리와 새로운 식재료를 사용해 개발한 꼬막마리·커리감자마리가 대표적이다. 스쿨푸드만의 김밥을 의미하는 '마리'를 선택하는 방법 또한 변화를 줘 마리 선택의 폭을 넓혔다. 기존 3줄로 구성된 마리를 고객 개개인이 선택한 2줄부터 주문이 가능하도록 했으며 2줄이 양이 차지 않을 경우 1줄부터 추가가 가능하도록 구성해 선택권을 넓혔다. 까르보나라 떡볶이의 경우 100% 떡으로만 조리되던 것을 파스타면과 반반 주문이 가능하게 됐다. 고객의 니즈에 따라 오리지널 메뉴인 떡100% 혹은 면과 떡을 50%씩 선택할 수 있도록 했다. 목동점은 브랜드 리뉴얼을 기념해 13일부터 19일까지는 스쿨푸드가 직접 개발하고 생산한 짱아치를 증정한다. 또 14일부터 16일까지 스쿨푸드를 방문하는 고객 선착순 300명은 머핀 또는 쿠키를 받아볼 수 있다. 수능일인 13일부터 30일까지는 2015 수능 수험표를 가지고 매장을 방문하는 수험생 고객에겐 가을 신메뉴인 '쟁반 국떡'을 50% 할인 된 가격에 제공한다.

2014-11-11 17:20:39 정영일 기자