'포도당', 건강 위한 필수 영양소!

건강을 위해 대부분의 사람들이 운동을 하지만 정작 필요한 영양관리에 소홀해 영양 부족 증상을 겪는 이들이 늘고 있다. 특히 편식이나 인스턴트 식품 등으로 인한 영양 불균형과 무리한 다이어트는 만성 피로, 면역력 저하 등을 유발해 건강에 악영향을 미친다. ◆현대인의 필수 영양소로 주목받는 '포도당' 영양소가 부족할 때는 건강에 도움이 되는 식품을 섭취해야 하는데 그중 우리 몸의 기본 에너지원이 되는 '포도당'은 현대인의 건강 필수 성분으로 최근 주목을 받고 있다. 포도당은 세포 에너지 대사에 반드시 필요한 1차 영양소로 뇌에 공급되는 유일한 에너지원이다. 이 때문에 집중력을 향상시키는데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 현대인들에게는 필수적인 영양소로 각광받고 있다. 또 병원에 입원하면 가장 먼저 '링거'로 불리우는 수액을 맞는데 수액제 중 기본이 되는 기초 수액이 바로 환자의 회복을 돕고 영양소를 공급하는 포도당 수액이다. ◆4PM·생생포도당 등 제약사 제품 인기 포도당은 식음료로 섭취해도 인체에 100% 흡수된다. 이와 같은 특성으로 포도당을 주성분으로 한 제품들이 속속 출시되고 있는데 그중 대표적인 제품이 JW중외제약의 기능성 포도당 음료 '4PM'이다. 4PM은 나른해지고 집중력이 저하되는 오후 4시에 뇌세포의 유일한 에너지원인 포도당을 공급해 지친 몸과 정신을 깨워준다는 콘셉트로 개발된 제품으로 카페인이 주성분인 기존 에너지 음료와 달리 포도당과 타우린 1000㎎·비타민C·천연 과즙 등 건강에 도움이 되는 성분을 다량 함유하고 있다. 특히 420㎖ 1병을 기준으로 포도당이 약 40g 함유돼 1병 섭취 시 1일 필요량의 33%를 충족시킬 수 있다. 또 동화약품은 포도당을 보충할 수 있도록 만든 캔디류 식품 '생생포도당'을 판매하고 있다. 생생포도당은 포도당을 분말화한 함수결정포도당 성분을 99% 함유한 식품으로 간편하게 복용할 수 있다. 색소·합성 착향료·보존제가 들어있지 않아 안전하게 섭취할 수 있으며 휴대하기 편한 낱알포장(PTP)으로 편의성을 더했다.