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박지성 은퇴시킨 '무릎 부상', 방치하면 중증 질환으로 이어져

얼마 전 '영원한 캡틴' 박지성 선수가 고질적인 무릎 부상으로 은퇴를 선언했다. 2003년 오른쪽 무릎 반월상 연골판을 제거하고 2007년 재생수술을 받았지만 무릎에 물이 차고 부상 주기가 빨라져 다음 시즌을 버티기 힘들다고 판단했기 때문이다. 사실 박지성 선수 이외에도 많은 축구 선수들이 무릎 부상으로 그라운드를 떠난다. 더욱이 운동선수의 전유물로 여겨졌던 무릎 부상이 최근에는 스포츠 활동을 즐기는 인구의 증가로 일반인들에게도 많이 발생하고 있다. 하지만 적절한 치료가 이뤄지지 않을 경우 무릎 부상이 중증 질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. ◆운동 경기 중 '뚝'소리! 전방십자인대 파열 의심 축구로 인해 가장 빈번하게 발생하는 부상은 '무릎 전방십자인대 파열'이다. 축구처럼 전속력으로 달리다 상대를 속이기 위해 갑자기 방향을 바꾸거나 멈추는 동작을 반복하면 무릎이 꺾이거나 비틀리게 되면서 인대가 끊어질 수 있다. 전방십자인대가 파열되면 일반적으로 '뚝'하는 소리와 함께 심한 통증이 생긴다. 무릎에 열감이 동반되면 무릎관절 내 출혈이 생긴 것으로 혈액이 고여 있을 가능성이 크다. 또 통증 때문에 정상적인 걸음이 어렵고 계단을 내려가거나 갑자기 몸을 돌려 방향을 틀 때 무릎의 불안감을 느끼게 된다. ◆십자인대 파열 후 통증 지속되면 반월상 연골판 손상 사실 전방십자인대 파열은 2~3일이 지나면서 부기와 통증이 가라앉아 대부분의 사람들은 단순 타박상이나 근육통으로 질환을 착각한다. 중요한 것은 이런 인대 파열이 반월상 연골판 손상이나 퇴행성관절염으로 이어질 수 있다는 것이다. 실제로 전방십자인대 파열이 생긴 후 2년 이내에 반월상 연골판 파열이 발생하게 될 확률은 90%에 이른다. 무릎관절의 안쪽과 바깥쪽에 위치해 있는 반월상 연골판은 무릎의 연골 사이에서 발생하는 마찰을 줄여주는 역할을 한다. 특히 체중을 흡수해 하중을 분산시키는 동시에 관절의 운동성과 안정성을 유지시킨다. 반월상 연골판에는 신경이 없어 찢어지거나 닳아도 통증을 느끼지 못한다. 하지만 연골이 맞닿아 뼈들이 부딪치면서 통증이 발생하는 것. 무릎을 제대로 구부릴 수 없고 오금이 당기고 다리가 저릴 수 있으며 계단을 이용할 때 통증이 느껴진다면 반월상 연골판 손상을 의심해야 한다. ◆정확한 진단 및 치료 필요 만약 스포츠 활동 중 무릎 부상이 발생한다면 정확한 진단을 거쳐 적절한 치료를 받아야 한다. 무릎 부상이 생겨도 대개의 경우 냉찜질을 하거나 안정을 취하면 낫는다고 생각해 부상을 방치하는데 부상이 반복되면 만성기로 접어들 수 있다. 김태윤 웰튼병원 소장은 "무릎 십자인대 파열을 방치할 경우 반월상 연골판 손상이나 퇴행성관절염을 불러올 수 있어 사전에 충분한 준비운동과 무릎관절 강화운동으로 부상을 방지해야 한다. 또 부상을 당하면 손상이 악화되는 것을 막기 위해 전문적으로 무릎관절을 진료하는 병원을 찾는 것이 좋다"고 조언했다.

2014-05-18 18:19:28 황재용 기자
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붉은 양파의 건강과 멋이 한 곳에…'치폴라로쏘' 인기

교촌치킨으로 유명한 교촌에프앤비(대표 권원강)가 종합외식기업으로 도약하기 위해 론칭한 고급 이탈리안 레스토랑 '치폴라로쏘(www.cipollarosso.com)'를 운영해 호평을 받고 있다. 치폴라로쏘(Cipolla Rosso)는 이탈리아어로 '붉은 양파'를 뜻한다. 이 레스토랑은 붉은 양파의 강렬함과 독특함을 모티브로 해 정통 레스토랑에 모던 스타일을 가미했다. 현재 삼성점과 신세계 천안 등의 직영점 2곳과 가맹점 4곳을 운영 중에 있다. 치폴라로쏘는 '한국인이 좋아하는 이탈리안 요리'라는 주제로 거의 모든 메뉴에 붉은 양파를 사용한다. 붉은 양파에는 퀘르세틴과 안토시아닌이라는 성분이 풍부해 항암작용과 항산화작용이 뛰어나고 암과 혈관 질환 예방 등에 도움이 된다. 또 살균·해독·항암·혈액순환에 도움을 주는 마늘과 각종 채소, 오징어 먹물 도우 등이 함께 사용된다. 제품군에는 건강한 샐러드, 다양한 종류의 파스타와 피자, 독특한 리조또와 라이스, 고급스러운 스테이크가 50여 종이 넘는 와인들과 이 곳의 풍미를 더해준다. 게다가 레드&블랙의 강렬한 칼라가 중후한 분위기를 연출하고 블링블링한 샹들리에 장식과 레드 커튼, 넓은 공간의 탁 트인 테이블 등이 고급스러우면서도 독특한 공간을 만들어 드라마와 영화촬영 장소로 각광을 받고 있다. 한편 치폴라로쏘 삼성점은 5월을 맞이해 다양한 이벤트를 고객별로 맞춰 진행하고 있다. 인기 와인과 음료, 직접 만드는 에이드의 '1+1행사'를 비롯해 성년의 날을 맞아 95년생 방문객에게는 스위트 크랜베리 피자를 제공하고 있다.

2014-05-18 17:25:01 정영일 기자
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여성 블라우스 스타일링, '격식과 편안함 두루 갖춰'

여성들의 필수 패션 아이템인 블라우스는 하늘거리는 소재와 우아한 느낌으로 여성스러움을 뽐내기 안성맞춤인 제품이다. 살랑살랑 부는 바람에 블라우스를 휘날리기 좋은 요즘 때와 장소에 맞는 다양한 스타일링으로 스타일 지수를 높여보자. 먼저 격식 있는 자리에서는 우아하고 단아한 느낌을 살릴 수 있는 제품을 선택하는 것이 바람직하다. 기본적으로 깔끔한 실루엣으로 단정한 느낌이 들고 여기에 네이비, 블랙 등의 친근한 색상이나 큼지막한 체크 패턴을 선택하면 멋스러움을 더할 수 있다. 슬림한 핏의 무채색 하의를 매치하는 것이 스타일링에 실패할 확률이 적으며 조금 더 화려하게 포인트를 주고 싶다면 팔찌나 목걸이 등의 액세서리를 더할 것을 추천한다. 만약 블라우스가 엉덩이를 덮는 길이라면 허리에 벨트를 더해줘 허리 라인을 강조해 세련미를 뽐낼 수 있다. 또 블라우스는 디자인만 잘 고른다면 격식 있는 룩 뿐만 아니라 편안한 옷으로도 활용할 수 있는 아이템이다. 일단 블라우스 특유의 단정함은 살리고 여기에 패턴을 더하면 여유로운 분위기를 자아낼 수 있다. 전문가들은 규칙적인 패턴보다는 형이상학적인 패턴이나 화려한 그래픽 패턴 등에 데님 팬츠나 쇼트 팬츠를 매치하면 좀 더 자유분방한 느낌을 연출할 수 있다고 조언한다. 아울러 크로스 백을 선택한다면 양손이 자유로운 것은 물론 산뜻한 봄 분위기를 표현할 수 있다.

2014-05-18 16:15:49 김학철 기자