메트로신문

"안녕히 주무시고 계십니까?"

사람이 잠을 자는 시간은 우리 몸을 지탱하는 척추가 유일하게 쉬는 시간이다. 하지만 잘못된 수면 습관은 오히려 척추에 무리를 주고 목, 어깨 등 관절에 통증을 유발한다. ◆피로감 심해지고 허리 아프면 병원 찾아야 먼저 엎드려 자는 자세는 척추 건강에 가장 치명적인 자세로 꼽힌다. 엎드려 자게 되면 엉덩이와 등뼈가 하늘로 치솟고 허리가 들어가게 돼 허리에 굴곡이 생긴다. 척추에 변형이 일어나기 쉽고 목과 어깨에 힘이 가해져 근육을 굳게 만드는 것이다. 더욱이 엎드린 자세에서는 목을 옆으로 돌리게 되는데 이는 목 비틀림으로 인한 인대 손상과 목 통증으로 이어질 수 있다. 또 많은 사람들이 편하다는 이유로 옆으로 누워 웅크리고 자는 '새우잠' 자세를 취한다. 이 자세는 C자 형태로 등이 구부러지면서 척추와 근육의 배열을 한쪽으로만 휘게 만든다. 실제로 새우잠을 잘 때 허리 근육이 느끼는 피로감은 바른 자세로 누워 잘 때보다 3배 이상 많다. 이와 함께 푹신한 소파에 머물거나 잠을 자는 소파홀릭을 조심해야 한다. 특히 TV를 켜고 그대로 소파에 누워 잠드는 습관을 피해야 하며 TV를 보기 위해 옆으로 반쯤 누워 턱을 괴는 자세도 위험하다. 아울러 소파에서의 이런 습관은 청소년들에게 척추측만증과 턱관절 장애까지 유발할 수 있어 주의해야 한다. 하도원 연세바른병원 대표원장은 "엎드려 자는 자세 등 잘못된 수면 자세로 인해 발생하는 허리 질환은 숙면을 방해하는데 이로 인해 피로감이 가중되면 허리 통증이 더욱 심해지는 악순환이 반복된다" 며 "오랜 시간 자거나 휴식을 취해도 피로가 누적되고 척추 통증이 심해지면 병원을 찾아야 한다"고 조언했다.

2014-05-25 14:28:05 황재용 기자

대한소아청소년정신의학회, 올바른 스마트폰 사용 지도법 강연

대한소아청소년정신의학회가 다음달부터 '스마트폰 뺏어, 말어?'를 주제로 하는 정신 건강 캠페인을 전국적으로 진행한다. 캠페인은 ▲스마트폰의 사용 실태와 문제점 ▲스마트폰 과다 사용을 유발하는 심리·사회적 요인과 뇌의 기전 ▲부모의 자녀 스마트폰 사용 지도법 등에 대한 강연으로 구성된다. 이정섭 대한소아청소년정신의학회 이사장은 "스마트폰은 위급 시 안전을 지켜주는 유익한 도구지만 무분별하게 사용할 경우 자라나는 아이들의 정신 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 임상 현장에서는 게임이나 SNS 중독, 유해 콘텐츠 노출, ADHD 증상에 영향을 미칠 가능성 등 스마트폰 사용의 다양한 폐해가 드러나고 있다"고 말했다. 한편 강연은 전국 110여 개 지역에서 각 지역 소아청소년정신건강의학과 전문의에 의해 무료로 진행된다.

2014-05-25 14:27:28 황재용 기자

봄철 녹용으로 1년 건강 챙긴다!

늦봄이 되면 사슴 뿔이 저절로 떨어지고 그 자리에 새로운 뿔이 자란다. 이런 사슴 뿔이 바로 녹용이며 예로부터 봄철에 얻는 녹용의 효능이 뛰어난 것으로 전해지고 있다. 녹용은 남녀노소 누구에게나 효과가 있는데 성질이 따뜻하고 칼슘이 풍부해 특히 성장기 어린이에게 도움이 된다. 실제로 녹용은 조혈작용을 통해 뇌로 가는 산소량을 증가시키고 성장판 연골의 성장 호르몬 분비를 촉진시켜 뇌 발달과 키 성장에 좋다. 또 기억력이나 집중력을 강화시켜주는 판토크린 성분도 풍부하다. 녹용이 효능을 발휘하는 또 하나의 증상은 비염이다. 코 점막의 면역기능을 향상시키고 기침을 없애주기 때문이다. 김남선 영동한의원 원장은 "녹용의 효능을 제대로 얻고자 한다면 봄철 녹용을 증상에 맞게 처방받아야 한다"며 "녹용을 단독으로 달여 먹으면 그 효과가 떨어지기 때문에 병증이나 체질에 맞게 다른 약재와 함께 조제해 복용하는 것이 효과적이다"라고 조언했다..

2014-05-25 14:26:59 황재용 기자

레드페이스, '건조' 빠른 여름 주력 상품 선봬

아웃도어 브랜드 레드페이스(대표 유영선)는 자체 개발한 이엑스 쿨 앤 드라이(EX-Cool&Dry;) 소재를 사용한 여름 주력 상품을 선보이며 본격적인 여름 공략에 나섰다고 25일 밝혔다. 이엑스 쿨 앤 드라이는 이 브랜드 제품 중 셔츠와 바지·재킷·모자·장갑·속옷 등 다양한 상품에 적용되고 있으며 대표 상품으로 드라이 엑스 쿨 하프 짚 티셔츠가 있다. 하프 짚 티셔츠는 신축성이 좋은 폴리우레탄 원사를 사용했다. 포인트 컬러의 지퍼와 스티치로 디자인적 감각을 더하고 슬림핏(Slim Fit)으로 제작돼 아웃도어 활동 및 일상생활에서도 활용도가 좋은 게 특징이다. 이용준 레드페이스 상품개발팀장은 "건조시간이 1시간인 일반 폴리나 2시간인 면 제품과 비교하면 이엑스 쿨 앤 드라이 소재의 완전 건조 시간은 40분으로 매우 빠른 편이다"라고 말했다.

2014-05-25 13:39:34 김학철 기자

K2, 지면·수중 넘나드는 아쿠아 샌들 출시

아웃도어 브랜드 K2(대표 정영훈)는물놀이는 물론 가벼운 산행, 일상생활에서도 신을 수 있는 크로스오버형 아쿠아 샌들 모스(Moss)를 선보인다고 25일 밝혔다. 신발 밑창 측면에 여러 개의 물빠짐 구멍인 드레인(Drain)을 적용해 신발 바닥에서 물이 올라오는 역류현상을 최소화시키고 배수 기능을 제공해 물에 젖은 신발이 빠르게 건조되도록 한 것이 특징이다. 안감은 메쉬 소재를 활용해 통기성이 좋고 땀냄새 없이 항상 쾌적한 착화가 가능하다고 업체 측은 설명했다. 신발 윗부분에는 복원력이 우수한 이브이에이(EVA)소재에 구멍을 넣은 뉴폼(NUFOAM) 소재를 가미했다. 이와 함께 한국형 화강암 지형에 적합하도록 설계된 엑스그립(X-Grip)을 적용한 밑창은 접지력이 우수하고 미끄럼 방지를 제공한다.

2014-05-25 13:27:49 김학철 기자

메트로신문-어라운지 공동 진행, '핸드드립 세미나' 성료

"핸드드립 커피, 쉬우면서도 어렵네요" 메트로신문이 국내 최대 커피 유통 전문 브랜드 어라운지(ArounZ)와 함께 가정의 달 5월을 맞아 마련한 '가족들과 함께 즐길 수 있는 핸드드립 커피 세미나'가 지난 24일 오전 10시30분부터 영등포구 양평동에 위치한 어라운지 선유도점에서 성황리에 열렸다. 세미나에서는 세 종류의 다른 원두를 테이스팅해 자신의 입맛에 맞는 원두를 찾는 것을 시작으로 가장 선호도가 높은 원두를 이용해 직접 핸드드립을 실습해보는 시간을 가졌다. 강사로 나선 어라운지 소속 백상욱 바리스타는 2012·2013 WBC 국가대표 바리스타 선발전 3위에 입상한 실력과 그동안의 경력을 바탕으로 알기 쉽게 드립커피에 대해 설명해 호평을 받았다. 참가자들은 핸드드립 실습을 통해 각자 추출한 드립커피를 서로 나눠 마시며, 서로의 커피에 대해 이야기하고, 다양한 의견을 공유했다. 같은 원두와 장비를 사용해서 추출한 커피지만 모두 다른 맛을 내 참가자들에게 신선한 즐거움을 주기도 했다. 어라운지의 백상욱 바리스타는 "가장 좋은 커피는 비싼 커피가 아니라 마시는 사람의 입맛에 맞는 커피다"며 "이번 세미나를 통해 참가자분들이 자신의 취향에 맞는 최고의 커피를 찾고, 핸드드립 커피의 매력을 알게 되길 바란다"고 말했다.

2014-05-25 13:27:29 정영일 기자

농심 직원들, '월급모아 8년째 이웃사랑 실천' 화제

지난 24일 서울 중구 노인복지센터. 농심은 이 센터에 라면 5000개를 전달하고 무료 급식 봉사활동을 펼쳤다. 농심의 이런 노인복지센터 봉사활동은 올해 10회째라고 한다. 농심이 해마다 기부하는 라면과 음료제품은 지역 어르신들에게 일년 중 '최고의 별미'로 통하고 있다고 회사 관계자는 설명했다. 농심의 이 같은 활동은 농심 직원들이 자발적으로 월급을 모아 만든 '해피펀드'로 이루어진다는 데에서 특별하다. 2007년 5월 만들어진 해피펀드는 매월 자신이 희망한 금액이 월급에서 자동이체되는 방식으로 모금된다. 지난달 누적금액이 7억원을 넘어섰다. 8년 째 지속되어 온 농심 직원들의 '사랑나눔통장'인 것이다. 이날 행사가 열린 서울노인복지센터의 권용현 팀장은 "농심에서 라면 별식을 제공하는 날이면, 유독 많은 어르신들이 찾아오셔서 식당에 발 디딜 틈이 없다"면서 "매년 100명에 가까운 농심 직원들이 진심으로 봉사하는 모습을 이곳 어르신들도 참 좋아하신다"고 말했다. 해피펀드는 지역단체 시설보수·바자회·재난구호 등 농심의 다양한 지역사회공헌 활동의 재원으로 활용되고 있다. 농심 홍보팀 관계자는 "농심 임직원 마음 하나하나가 모여 만든 해피펀드가 지역사회에 조금이라도 온기를 더할 수 있기를 희망한다"며 "농심은 '이웃과 함께 행복을 추구한다'는 농심철학을 바탕으로 앞으로도 전 세대를 아우르는 진정성 있는 사회공헌활동을 펼쳐 나갈 것이다"라고 밝혔다.

2014-05-25 10:48:38 정영일 기자

디큐브시티, '에콰도르 삐친차 전투 기념 축제' 성료

남미 에콰도르 본고장의 문화를 한국에서 직접 느끼고 체험할 수 있는 자리가 성황리에 열렸다. 대성(회장 김영대)이 운영하는 디큐브시티는 지난 24일 신도림 디큐브시티 내 디큐브파크에서 '에콰도르 삐친차 전투 192주년 기념 행사'를 성황리에 마쳤다고 25일 밝혔다. 이날 행사에서는 에콰도르 및 국내·외 외교 관계자와 시민들이 참석해 에콰도르 전통 음악과 춤을 체험하고 음식을 통해 에콰도르의 맛을 느껴보는 등 즐거운 시간을 가졌다. 올해는 에콰도르 전통 포크음악 연주 그룹인 '챠니 라띠노(Chani Latino)'와 '가우사이(Kawsay)'의 공연과 함께 한국예술종합학교 전통연희집단 '놀새'의 흥겨운 무대가 열렸다. 특별히 주한 에콰도르 명예영사인 대성 김영대 회장도 이날 행사에 참석해 에콰도르 최초의 독립선언 및 해방의 날을 함께 축하하고 직접 인사말을 전했다. 디큐브시티는 에콰도르 '삐친차 전투 기념' 행사를 비롯해 아일랜드 '성 패트릭 데이' 축제 등을 정기적으로 개최하며 민간 외교 사절의 역할에 앞장 서고 있다. 에콰도르의 삐친차 전투는 지난1822년 5월 24일 지금의 수도 키토(Quito)의 교외 삐친차(Pichincha)에서 벌어진 전투로 시몬 볼리바르(Simon Bolivar) 장군이 이끄는 에콰도르 군대가 스페인 군과 맞서 싸워 대승을 거둔 날이다. 이를 계기로 에콰도르는 스페인으로부터 해방됐으며 외세에 항거해 최초의 독립선언을 한 것을 기리기 위해 기념일로 지정됐다.

2014-05-25 10:47:52 정영일 기자

미션 애슬릿케어, 여름철 운동 돕는 맥스핏 3종 출시

스포츠케어 브랜드 미션 애슬릿케어는가 운동하기 적합한 컨디션 유지를 돕는 '맥스핏(MAXFIT)' 3종 제품을 출시했다. MAXIMUM과 FITNESS의 합성어인 '맥스핏(MAXFIT)'은 여름에 실내외에서 운동을 즐기는 이들을 위해 안전하고 시원한 운동을 돕고자 고안됐다. 운동 중 발생하는 근육통 완화에 도움을 주는 '프리즈 겔'과 '프리즈 스프레이', 운동 후 샤워 시 쿨링감을 제공하는 헤어·바디 겸용 올인원 워시 제품 '쿨 워시' 등 3종으로 구성됐다.

2014-05-25 10:18:28 정혜인 기자

쿠쿠전자, '해피패밀리 이벤트' 실시

쿠쿠전자(대표 구본학)는 오는 30일까지 '해피패밀리 이벤트'를 진행한다. 회사는 기존 고객들이 보다 저렴하게 최신 밥솥으로 교체할 수 있도록 쿠쿠 홈페이지에 제품 등록 후 3년 이상이 된 기존 쿠쿠 밥솥 고객을 대상으로 15% 할인 쿠폰을 발급한다. 또 이번 행사를 SNS에 스크랩한 후에 이벤트 페이지에 URL을 남기면 참가자 전원에게 '홈닥터 쿠폰'을 제공한다. 쿠쿠 홈닥터 서비스는 A/S 기사가 직접 방문해 쿠쿠 밥솥을 청소하고 제품 이상 유무를 점검해주는 서비스다. 이외에도 100% 스테인리스가 적용된 '풀스테인리스 2.0 에코' 시리즈 밥솥, 홍삼·흑마늘 등의 요리가 가능한 '홍삼흑선', 식기세척기 등 총 5개 제품을 할인된 가격에 판매한다.

2014-05-25 10:18:13 정혜인 기자

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