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잇몸 건강 평소 관리가 중요…정기적인 검진 도움

건강한 잇몸은 30대가 지나면서 점차 생명력을 잃고 40~50대에 이르면 80~90%의 사람들이 한 가지 이상의 잇몸질환에 시달린다. 따라서 건강한 잇몸을 위해서는 평소 치아관리를 철저히 해야 한다. 잇몸 건강을 위해서는 우선 잠을 충분히 자야 한다. 수면 부족은 인체의 면역력 저하로 이어지는데 면역력이 떨어지면 구강 내 각종 세포의 기능을 억제한다. 이런 현상이 이어지면 염증이 생겨 잇몸질환이 발생할 뿐만 아니라 기존 질환의 진행속도를 빠르게 한다. 또 늦은 저녁의 음주나 흡연도 잇몸 건강에는 치명적이다. 많은 직장인들이 일과 후 술을 마시며 근심을 털어내지만 과음할 경우에는 혈압이 상승하면서 잇몸이 붓고 잇몸 출혈이 생길 수 있다. 와인이나 맥주와 같이 비교적 도수가 낮은 술도 다량의 당분을 함유하고 있어 충치를 유발할 수 있다. 이와 함께 술을 마시면서 피우는 담배도 문제다. 니코틴과 타르 등 담배의 유해성분이 입 속 말초신경을 수축시켜 혈액순환을 막고 이로 인해 산소와 영양소 공급이 차단돼 잇몸이 약해진다. 약화된 잇몸은 치은염과 치주염으로 이어진다. 아울러 잇몸 건강을 지키기 위해서는 잇몸 건강의 가장 기본이 되는 양치질을 철저히 해야 한다. 양치질만 잘해도 세균성 치태와 치석을 효과적으로 제거할 수 있기 때문이다. 만약 잇몸질환이 있다면 바스(bass)법을 이용해보는 것도 좋다. 바스법은 칫솔모의 끝을 이용해 양치질을 하는 것으로 칫솔모의 끝을 치아와 잇몸이 닿는 부위에 45도 방향으로 밀착해 약 10초간 앞뒤 방향으로 진동을 준 뒤 옆으로 이동하는 방식이다. 이렇게 하면 이와 잇몸 사이에 낀 프라그 제거는 물론 잇몸 마사지 효과도 볼 수 있다. 허영준 다인치과병원 원장은 "잇몸 건강이 나빠지는 원인은 다양하기 때문에 특별한 증상이 없어도 6개월에 한 번 정기검진을 받는 것이 바람직하다. 또 정기적으로 스케일링을 받는 것도 잇몸 건강에 도움이 된다"고 말했다.

2015-03-18 08:48:28 황재용 기자
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[가정이 있는 직장] 맥도날드 "여성친화 기업문화, 경단여성에게 기회"

[가정이 있는 직장] 맥도날드 "여성친화 기업문화, 경단여성에게 기회" 9년 동안 육아에만 전념해왔던 유혜은 바리스타(35)는 지난 2013년 10월 '주부 채용의 날'을 통해 한국맥도날드 시간제 매장 직원인 크루로 입사했다. 현재 등촌 DT점의 맥카페 바리스타로 근무 중으로 지난해 열린 '맥도날드맥카페 바리스타 올림픽' 에서 라떼 아트 부문 금메달을 획득하기도 했다. 그녀는 가사와 육아를 병행하는 틈틈이 커피를 공부하며 바리스타로서 꿈을 키워왔지만 자격증까지는 취득하지 못했다. 그런 그녀의 가능성과 노력을 알아봐준 곳은 바로 맥도날드였다. 한국맥도날드는 지난 2013년 업계 최초로 '주부 채용의 날'을 개최해 경력이 단절된 워킹맘들에게 재취업과 성장 기회를 제공하고 있다. 1만8000여 명의 전 직원 중 여성 직원이 차지하는 비중은 50%다. 유 바리스타와 같은 주부 크루는 1700여 명 정도다. 맥도날드는 특히 유연한 근무 시간과 맞춤형 복지 혜택을 지원하고 있는데 유 바리스타 역시 맥도날드에서 일하면서 가장 좋은 점 중 하나로 이를 꼽았다.맥도날드는 또한 주부 크루들이 본인에게 알맞은 근무 시간을 선택해 일과 가사, 육아를 병행할 수 있도록 돕는 유연한 근무 제도를 시행하고 있다. 유 바리스타는 "아이들에게 손도 많이 갈 시기라 다시 일을 시작하기 쉽지 않았지만 맥도날드에서는 근무 시간을 유연하게 선택할 수 있었기에 부담 없이 일을 시작할 수 있었다"며"아이들이 자라면 근무 시간을 조금씩 더 늘려 더욱 전문적으로 바리스타 일을 해보고 싶다"고 말했다. 한국맥도날드는 여성 직원들을 위한 프로그램과 제도를 적극적으로 운영하면서 여성친화적인 기업문화를 선도하고있다. 출산휴가와 육아휴직 사용을 장려해 여성직원들이 경력단절에 대한 고민없이 역량을 펼칠 수 있는 기회를 제공한다. 또한 직원들의 다양성을 존중하는 사내 여성 직원 지원 프로그램인 '한국 여성 리더십 네트워크(KWLN)'를 적극적으로 활용해 여성 직원들이 조직 내에서 최상의 잠재력을 발휘할 수 있도록 아낌없는 지원을 하고 있다. 지난 6일에는 올해로 107회째를 맞는 '세계 여성의 날'을 맞아 여성 친화적이고 다양성을 존중하는 기업 문화를 장려하는 임직원 행사를 성황리에 진행했다. 이 행사를 통해 맥도날드의 다양성을 존중하는 기업 문화를 알리고, 한국맥도날드를 비롯해 아시아 전역 맥도날드의 기업 문화를 서로 공유하는 시간을 갖기도 했다. 한국맥도날드는 이러한 노력을 인정 받아 지난 2월 세계 최대 규모의 인사조직 컨설팅사인 에이온휴잇이 주관하는 '2015 한국 최고의 직장'에 선정됨과 동시에 '여성이 선택한 최고의 직장'에 뽑혔다. 또한 지난해 11월에는 GWP(Great Work Place)코리아가 선정한 '2014 대한민국 여성이 일하기 좋은 기업 대상'을 수상하는 쾌거를 이루기도 했다. KWLN의 회장을 맡고 있는 조주연 부사장은 "일과 가정의 조화로운 양립을 통해 여성의 업무 역량을 극대화하고 나아가 시니어 및 장애인 등 보다 폭 넓은 다양성을 장려하는 것은 개인 뿐만 아니라 기업의 지속가능한 성장을 위해서도 대단히 중요하다고 믿는다"며 "앞으로도 맥도날드는 성별·나이·학력·장애 등에 차별 없이 다양성을 존중하는 기업 문화를 더욱 활성화하기 위한 노력을 게을리하지 않을 것"이라고 밝혔다.

2015-03-18 06:00:30 김수정 기자
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[가정이 있는 직장] 맥도날드, 차별두지 않는 '열린 채용' 실천

한국맥도날드는 '햄버거를 서빙하는 사람들의 회사'라는 맥도날드 창업자인 레이크 록이 밝힌 경영 이념을 바탕으로 나이·성별·학력·장애 등에 차별을 두지 않는 '열린 채용'을 실천하고 있다. 이 같은 채용 문화가 자리잡아 현재 근무 중인 매장 매니저의 70% 이상, 본사 근무직원의 50% 이상이 매장에서 근무를 시작했다. 또 글로벌 CEO 6명 가운데 절반은 크루(매장 직원) 출신이며 시간제 크루·매장 매니저·본사 임직원 등 각 역할에 맞는 다양한 프로그램을 세분화해 내부 인재를 육성하고 있다. 한국맥도날드는 인사시스템을 널리 알리기 위해 '전국채용의날' '주부채용의날'등과 같은 채용행사를 개최, 주부·실버세대·장애인 등 다양한 계층을 대상으로 시간제 매장 근무직원인 크루와 라이더를 모집해 고용 창출에 힘쓰고 있다. 또 체계적인 교육 시스템과 맞춤형 복지 혜택을 제공, 여성 직원들은 물론이고 장애인이나 시니어 등 더욱 넓은 범위의 직원 다양성을 포용하고 장려해 나가고 있다. 교육 프로그램의 경우 크루부터 본사 임직원에 이르기까지 모든 직원들에게 동등하게 주어진다. 크루들에게는 매장 관리직인 매니저와 점장을 거쳐 지역 관리자나 본사의 다양한 부서에서 근무할 수 있는 기회가 언제든 열려 있다. 크루들에게는 자기 계발을 위한 혜택을 제공한다. 이같은 지원은 주부 크루들에게는 일과 공부를 병행할 수 있는 기회가 되고 있다. 외국어 학습을 원할 경우 학원 수강비를 10% 할인해주고 온라인 학습 프로그램은 무료로 이용할 있다. 또 산학협력 프로그램 일환으로 서울·경희·한양·세종 사이버 대학교에 입학 또는 편입 시 입학금과 수업료 등을 지원해주고 있다. 한국 맥도날드 조 엘린저 대표이사는 "맥도날드의 가장 큰 자산은 사람이며 맥도날드에서 근무하는 1만8000여 명의 최고의 직원들이 오늘날 맥도날드를 최고의 직장으로 만들었다고 생각한다"며 "앞으로도 직원들이 즐겁게 일할 수 있는 근무 환경을 조성하고, 체계적인 직원 교육 및 성장 프로그램을 통해 맥도날드를 더 좋은 직장으로 만들어 나갈 수 있도록 노력하겠다"고 강조했다.

2015-03-18 06:00:00 김수정 기자