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탈모의 원인되는 '비듬'…전문적인 관리 중요

새로운 만남이 잦은 연초에는 외모와 복장에 더 많은 신경을 쓴다. 하지만 의외로 사람의 첫 인상을 좌우하는 것은 패션 센스나 화려한 용모가 아닌 청결과 위생 상태다. 한 설문조사에서 '다른 사람의 외모 중 가장 거슬리는 부분'을 묻는 질문에 직장인 4명 중 1명은 '비듬·눈곱 낀 모습 등'을 꼽기도 했다. 멋지게 차려 입은 외투 위에 '비듬'이라는 옥의 티가 있으면 첫 인상이 좋을 수가 없는 것이다. 한 번 생기면 쉽게 없어지지 않는 만성적인 증상인 비듬. 이런 비듬을 예방하기 위해서는 초기에 적극적인 대처와 함께 지속적인 관리가 필요하다 ◆비듬이 있다면 망설이지 말고 '약국'으로 요즘처럼 춥고 건조한 겨울철은 비듬이 기승을 부리는 시기다. 두피 내 곰팡이 증식으로 비듬이 생기는데 건조하고 차가운 날씨가 두피 건강의 적이 되기 때문이다. 또 날씨가 건조해 두피가 메마르면 그만큼 비듬 발생량도 늘어나고 이를 방치하면 모발 건강을 악화시켜 탈모의 원인이 될 수 있다. 따라서 비듬을 없애려면 원인이 되는 곰팡이를 근본적으로 제거하는 것이 무엇보다 중요하다. 비듬 가루 및 두피 가려움 등 대표적인 비듬 증상이 나타나면 케토코나졸 성분의 약용 샴푸(비듬전문치료제)를 사용하는 것이 권장된다. 일반 샴푸로는 비듬 원인균을 완전히 제거할 수 없어서다. 특히 약국에서만 이런 약용 샴푸를 구입할 수 있다는 점을 반드시 기억해야 한다. 지루성 피부염을 동반하거나 증상이 심하면 피부과를 방문해 전문의와 상담하는 것도 도움이 된다. ◆샴푸는 '하루 한 번'이 적당 비듬이 많으면 머리를 자주 감아봐야 소용이 없다. 특히 겨울철 생기기 쉬운 건성 비듬의 경우 머리를 자주 감으면 두피의 수분 손실을 촉진시켜 오히려 비듬 증상을 악화시킨다. 더욱이 일반 샴푸로 머리를 감는 것은 비듬 치료에 큰 효과가 없다. 비듬이 있다면 약간 따뜻한 물로 모발을 충분히 적신 다음 약용 샴푸의 거품을 충분히 만들어 두피를 마사지하듯 가볍게 문질러 주는 것이 좋다. 또 비듬은 단시간에 완전히 제거할 수 있는 증상이 아니라 꾸준하게 치료하면서 관리해야 하는 증상이다. ◆겨울철엔 '두피 보습'도 중요 낮 동안 두피와 모발에 묻은 오염 물질이 비듬을 악화시킬 수 있으므로 샴푸는 아침보다 저녁에 하는 것이 좋다. 머리를 감은 뒤에는 수건으로 가볍게 눌러 물기를 제거해야 하며 두피와 머리카락을 잘 말리는 것만큼 두피가 건조해지지 않도록 주의해야 한다. 두피가 매우 건조하다면 일주일에 한 번 정도 수분팩을 사용하는 것이 도움이 되며 헤어 스프레이·왁스 등 헤어 스타일링 제품은 사용을 자제하는 것이 좋다. 비듬은 지나친 스트레스나 다이어트에 의해서도 나타날 수 있으므로 평소 스트레스 조절과 영양 관리에도 신경을 써야 한다.

2014-01-12 19:01:13 황재용 기자
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커피전문점, '얼리버드족' 겨냥 간편식 메뉴 잇단 출시

새해가 되면서 건강을 지키기 위해 아침밥을 챙겨먹겠다고 결심하는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 연초에는 출근 전 아침시간을 활용해 자기계발을 하려는 직장인들로 어학원이나 스포츠센터가 붐비기도 한다. 이런 가운데 커피전문점 업계는 이런 소비자들의 요구에 맞춰 간편하면서도 '영양'면에서 든든해 한 끼 식사로도 손색이 없는 신 메뉴를 잇따라 내놓고 있다. 특히 야채를 주원료로 한 스프·죽·연어샐러드 등으로 건강해진 메뉴들이 많은것이 최근 특징이다. 할리스커피는 쫄깃한 바케트 볼 속에 담백한 양송이 수프를 담아 부드러운 빵과 함께 먹는 머쉬룸 수프볼을 선보이고 있다. 바빈스커피도 고객들의 다양한 취향을 충족시키기 위해 연어 샐러드 컴비네이션, 프렌치 토스트 컴비네이션, 뉴욕 버거 컴비네이션 등의 메뉴를 선보이고 있다. 던킨도너츠는 오리지널 커피 또는 오렌지 주스와 함께 먹을 수 있는 굿모닝 랩, 햄에그 잉글리쉬머핀, 웨스턴 오믈렛 잉글리쉬머핀, 할라피뇨 소시지 잉글리쉬머핀 등 총 4종의 모닝콤보 세트를 출시했다. 드롭탑도 '양송이 스프' 등 건강에 좋은 채소 스프 3종을 선보였다. '양송이 스프'는 가장 대중적으로 사랑 받는 버섯인 양송이를 재료로 사용해 고소한 양송이의 향과 맛이 크림과 부드럽게 조화를 이룬 크림스프다. 양송이는 섬유질과 단백질·비타민D가 풍부한 것으로도 알려져 있다. '브로콜리치즈 스프'는 비타민의 보고라고 말하는 브로콜리와 풍부한 치즈맛으로 여성들의 건강과 미용에 특히 좋다. '포테이토 스프'는 큼직큼직한 감자와 베이컨의 맛이 조화롭게 어우러져 담백하면서도 짭짤한 맛이 일품이다.

2014-01-12 19:00:11 정영일 기자
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[뉴스룸에서]불행한 청춘에게 전하는 썰매의 기적

2014 소치 동계올림픽이 20여 일 앞으로 다가오면서 또 한 번 김연아 신드롬이 불어올 조짐이다. 이달과 지난달 차례대로 열린 국내·외 대회에서 최상의 기량을 뽐낸 김연아는 올림픽 무대에서 이변이 없는 한 두 번째 금메달을 목에 걸 것으로 예상된다. 이제 국민들은 그가 펼칠 아름답고 완벽한 경기를 만끽하기만 하면된다. 현역 마지막 무대를 앞두고 김연아를 모델로 쓰고 있는 기업과 공식 후원사들은 올림픽 특수를 기대하고 있다. 지상파 방송 3사는 국민적 관심이 집중될 김연아 경기 중계 방식을 놓고 신경전을 벌이고 있다. 사실상 '소치 올림픽=김연아 올림픽'이라는 인식이 관련업계에는 자리잡았다. 심지어 김연아의 금메달 하나는 한국이 이번 올림픽에서 노리는 실질적인 목표나 다름 없다는 말도 나오고 있다. 이처럼 국민의 관심이 온통 김연아에 향해 있는 요즘 소치 올림픽을 향한 소중한 승전보가 이어지고 있다. 변방 중의 변방으로 취급돼온 썰매 세 종목 봅슬레이·루지·스켈레톤의 선수들이 약속이나 한 듯 국제대회 기록들을 갈아치우고 있다. 봅슬레이는 남자 4인승과 2인승, 여자 2인승 등 모든 종목에서 최초로 올림픽 티켓을 따냈고, 루지에서도 사상 최초로 남·여 싱글과 남자 2인승, 팀계주 등 루지 4종목에 모두 출전할 수 있다는 통보를 받았다. 스켈레톤의 윤성빈은 세계 톱 10의 기량을 보이며 올림픽 티켓을 거머쥐었다. 이들이 제대로된 경기용 썰매는 물론 정식 트랙조차 없이 훈련해 왔다는 일화는 잘 알려져 있다. 더욱 놀라운 점은 대표팀 대다수가 어린 시절부터 전문 교육이라고는 받아본 적이 없는 선수라는 점이다. 봅슬레이 남자 대표팀 에이스 원윤종은 4년 전까지만 해도 체육교사를 꿈꾸던 평범한 대학생이었고, 여자 대표팀 파일럿 김선옥은 육상 단거리 선수로 뛰다가 2년 전 이 길로 접어들었다. 루지의 최은주와 박진용은 2010년 호기심 반으로 선발전에 출전했다가 대표가 됐고, 성은령은 4년 전까지 루지가 뭔지도 제대로 몰랐던 선수다. 스켈레톤의 간판스타 윤성빈은 1년 반 전만 해도 평범한 고교생이었다. 한마디로 무모하리 만큼 비관적인 현실 속에서 앞만 보고 내달려 맨땅의 기적을 일궜다. 이들의 리얼 스토리는 현대를 살아가는 청춘들에게 전하는 희망가와 같다. 저성장 시대, 세계 경제의 장기불황, 높아만 가는 취업 문턱 앞에 대부분의 청년들은 자신이 원하는 일을 하고 있지 않을 뿐더러 할 수도 없는 불행한 현실에 놓여 있다. 한여름 아스팔트 위에서 바퀴 달린 썰매를 타고 훈련해온 선수들은 이 같은 불행을 희망으로 바꿔놓았다. 아무도 인정해 주지 않지만 썰매 하나에 자신의 미래를 올인한 이들은 이미 올림픽 금메달 그 이상의 가치를 창출했다. 김연아가 주지 못 할 그들만의 감동 드라마가 벌써 소치 올림픽을 기다리게 한다.

2014-01-12 18:40:08 유순호 기자
준공공임대주택 매입·개량자금대출 13일부터 시행

국토교통부는 전·월세난 해소를 위해 도입된 '준공공임대주택'의 매입·개량자금 대출을 13일부터 실시한다고 12일 밝혔다. 우선 준공공임대주택 사업을 목적으로 전용면적 85㎡ 이하의 주택을 구입하는 경우 세대당 7500만원(수도권은 1억5000만원) 범위에서 금리 연 2.7%로 자금을 융자받을 수 있다. 10년 만기 상환하되 준공공임대주택 사업을 계속하는 경우 1년 단위로 연장 가능하다. 또 20년 이상 경과한 준공공임대주택을 개량하는 때는 세대당 2500만원(전용면적 60㎡ 이하는 1800만원)의 자금을 위와 같은 조건으로 융자받을 수 있다. 단 만기 연장은 불가능하다. 매입·개량자금은 13일부터 국민주택기금 수탁은행인 우리은행 전국 지점에서 신청할 수 있다. 한편, 앞서 지난 1일부터 준공공임대주택 사업자의 조세 감면을 위한 세법 개정안은 국회를 통과해 실행 중에 있다. 이에 따라 종래의 민간 매입임대사업자에 비해 조세감면이 확대됐다. 양도소득세는 10년 보유를 기준으로 장기보유 특별공제율이 30%에서 60%로 늘었으며, 임대소득에 대한 소득세·법인세는 20% 감경된다. 또 전용면적 40㎡ 이하일 경우 재산세를 전액 면제해준다. 국토교통부 관계자는 "이번 금융·세제지원 시행을 계기로 준공공임대주택의 공급이 증가, 무주택 서민의 주거 안전판이 마련되고 전월세시장 안정에도 기여할 것"이라고 내다봤다. 한편, 준공공임대주택은 기존 5년 매입임대주택에 비해 임차인의 주거안정을 위한 장치를 강화한 임대주택이다. 임대의무기간은 10년으로 최초 임대료가 주변 시세 이하로 제한되면서 인상률도 연 5%를 넘지 않는다.

2014-01-12 16:25:32 박선옥 기자