다이어트를 위한 운동은 아침이 좋습니다. 식사 후 운동은 소화장애를 일으킬 수 있고 식사를 통해 섭취된 탄수화물이나 당분이 운동 에너지로 쓰이기 때문입니다.
2014-10-23 08:47:29 윤다혜 기자
나이가 들면 가벼운 부상에도 대퇴부 골절이 발생할 수 있습니다. 골밀도 감소에 의한 것으로 평소 우유나 콩류 등을 통해 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
2014-10-22 09:02:17 윤다혜 기자Copyright ⓒ Metro. All rights reserved. (주)메트로미디어의 모든 기사 또는 컨텐츠에 대한 무단 전재ㆍ복사ㆍ배포를 금합니다.
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