원광디지털대학교 요가명상학과(학과장 박승태)는 지난 10일 서울캠퍼스 대강의실에서 겨울방학 프로그램 '호흡명상 수련회'를 개최했다고 13일 밝혔다. 수련회는 재학생과 졸업생을 대상으로 호흡 수행을 중심으로 진행됐다.

프로그램은 깐다(Kanda)를 중심으로 한 아사나와 호흡명상, 호흡삼매 관련 이론·실습, 무드라 명상으로 구성됐다.

오전에는 우영자 강사가 '깐다 중심 아사나 및 호흡명상' 수련을 진행했다. 참가자들은 아사나 수행과 호흡 훈련을 병행했다.

오후에는 박승태 교수가 '호흡삼매와 호흡의 유형'을 주제로 강의했다. 호흡삼매 개념과 수행 유형을 설명하고, 호흡 수행이 아사나 명상과 좌식 명상으로 이어지는 과정을 다뤘다.

마지막 시간에는 정혜영 강사가 '무드라 명상' 실습을 진행했다.

수련회 참가자 전원에게는 수료증이 발급됐다. 참가자들은 "호흡 수행의 구조를 이해하는 데 도움이 됐다", "일상에서 명상을 실천하는 데 참고가 됐다"는 소감을 전했다.

박승태 학과장은 "호흡 수행을 중심으로 프로그램을 구성했다"며 "향후에도 관련 프로그램을 운영할 계획"이라고 말했다.