활기찬 하루는 건강하고 깊은 수면이 뒷받침돼야 한다.

스웨덴 침대업체 해스텐스는 "쾌적한 잠자리를 위해서는 매트리스를 신중하게 선택해야 한다"며 좋은 매트리스 고르는 요령을 소개했다.

사람마다 체중·체형이 다르고 편안하다는 느낌 역시 개인차가 있기 때문에 직접 누워본 뒤 선택하는 게 좋다는 것이다.

먼저 누웠을 때 허리가 수평으로 유지돼 척추를 편안하고 안락하게 받쳐 주는 것이 좋은 매트리스다. 매트리스 강도도 체크해야 한다.

단단하기만 한 매트리스는 신체에 압력을 가해 원활한 혈액순환을 방해하고, 부드러운 매트리스는 신체를 지지하지 못해 허리 통증을 유발할 수 있다.

해스텐스 관계자는 "매트리스 충전재로 사용된 울코튼은 온도 조절 기능이 있고, 홀스헤어는 통기성이 뛰어나 땀을 많이 흘리는 사람에게 적합하다"면서 "매트리스는 기능에 따라 가격이 천차만별이기 때문에 꼼꼼히 따져보고 고르라"고 조언했다.