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오늘의 생활지수 (1월 14일)



식후 혈당의 증가는 혈중 인슐린 농도를 높이는데 이는 공복감을 유발해 폭식 및 과식의 원인이 됩니다. 쌀밥보다는 현미밥이나 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.
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