◆내 남자의 뱃살

니콜 시니어 외/아름다운사람들

"어느 순간부터 남성으로서의 매력을 잃고 아저씨로 군림하고 있는 자신을 발견해 다이어트를 시작했다면, 이성에게 인기 좋은 남자가 될 시간이다. 여성들은 지나친 근육을 부담스러워한다. 식이조절로 배가 들어가 어깨와 허리기 펴지기 시작했다면 본격적으로 멋진 보디라인을 만들어보자. 와이셔츠만 입어도 핏이 살고, 청바지와 흰 티셔츠만 입어도 여자들이 반짝이는 눈빛으로 뒤돌아보는 남성으로 다시 태어나자."

-뱃살과 전쟁 중인 남성들을 위한 가이드라인

◆마흔, 뱃살과의 전쟁

우에모리 미오/Style조선

"뱃살운동을 꾸준히 했는데도 허리둘레에 변화가 없는 사람은 운동을 할 때 자세가 잘못되지 않았는지 꼭 거울 앞에서 확인해보아야 한다. 우리가 기대하는 날렵하고 멋진 몸매는 배를 어떻게 쓰느냐에 달렸다."

-10년 동안 다이어트에 실패했던 자신의 경험을 바탕으로 한 다이어트법 /황재용기자