살빼는 운동에도 유행이 있다. 15년전 이소라 비디오가 다이어트 운동의 교본이었다면 요즘은 폴댄스·크로스핏·하이폭시 등 이름도 생소한 운동들이 주목받고 있다.

◆폴댄스:최근 배우 이나영이 유니클로 광고에서 보여준 '봉춤'이다. 봉에 의지해 고난이도의 기술을 소화하며 추는 댄스. 가슴과 엉덩이를 발달시켜 매끈한 보디라인을 만들어준다. 특히 봉과 밀착하며 발생하는 마찰력이 셀룰라이트 지방을 없애준다. 거꾸로 매달리는 동작은 하체비만과 군살 제거에 효과적이다.

◆크로스핏:단순한 살빼기보다는 힘·민첩성 등 신체 운동 능력을 향상시키는데 목적이 있다. 아령·모래 주머니를 들고 뛰고 구르며 근력을 강화하는 동시에 스피드를 높이는 방식이다. 꽤 강도 높은 운동으로 살이 빠지는 건 기본이다.

◆하이폭시:기압차와 유산소 운동을 결합한 '표적 지방 집중 감소' 운동법. 쉽게 말해 원하는 부위의 살만 골라 뺄 수 있다는 설명이다. 진공운동으로 복부·엉덩이·허벅지 부위의 셀룰라이트 지방을 분해해 요요같은 부작용이 없다. 현재 서울 강남 파이낸스센터(GFC)에 직영 스튜디오가 있다.

◆플라잉 요가: 천정에 매달린 해먹에서 스트레칭·요가 등의 동작을 하는 운동. 거꾸로 매달려 몸을 곧게 펴기때문에 틀어진 척추와 골반 교정에 효과적이다. 일반 운동보다 더 많은 근육을 사용하고 코어근육(몸통을 지탱하고 균형을 잡아주는 근육) 강화에 도움이 된다.