정상 체중 10명 가운데 3명은 실제 체지방률 분석에서는 비만에 해당한다는 연구 결과가 나왔다.

가톨릭대학교 여의도성모병원 내과 김미경 교수팀은 지난 2009~2010년 국민건강영양조사에 참여한 20세 이상 1만2217명을 대상으로 조사한 결과 체질량지수가 정상인 사람의 32%가 과체중 이상의 체지방률을 가진 '정상체중 비만'에 속하는 것으로 나타났다.

비만도를 평가하는 데 잣대가 되는 체질량지수(BMI)는 가장 흔히 사용되는 비만 기준이다. 자신의 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값을 말한다.

정상체중 비만이 문제가 되는 것은 체질량지수로만 봤을 때 본인이 정상체중이라고 생각해 운동이나 식습관 개선 등의 체형 변화를 위한 노력을 하지 않기 때문이다.

그러나 정상체중 비만은 체지방률이 높기 때문에 인슐린저항성이 높아지고, 고중성지방혈증을 동반하게 돼 당뇨병이나 심혈관계 질환의 발생 위험이 증가한다.

정상체중 비만은 배에 과도한 지방이 쌓인 경우가 많아 '사과형 비만'이 흔한 편이다.

사람의 모양이 마치 사과처럼 윗배부터 불러오기 시작해 아랫배까지 둥그런 형태로 보이기 때문이다.

정상 체중이면서도 내장비만인지 여부는 허리둘레 측정으로 알 수 있다. 허리둘레가 남자의 경우 90㎝ 이상, 여자의 경우 85㎝ 이상이면 복부비만으로 볼 수 있다.